Todo listo para iniciar la Caminata Ecológica. Vamos a disfrutar del color verde de la vegetación, del sonido de los pájaros y del aire puro que nos permitirán que la mente haga una pausa del ruido en la ciudad y las preocupaciones diarias. / ® Foto: noticiasmayores.com
Caminar por la naturaleza es una de las actividades más revitalizantes para la mente de las personas mayores. El senderismo no es sólo caminar, es un ejercicio de observación que ejercita la concentración y que permitió a los invitados concentrarse en identificar plantas, recordar historias, compartir e integrarse con otros miembros del grupo y encontrar el bienestar emocional y mental.
Por: Roberto Quiroga Botero / noticiasmayores.com
Una caminata ecológica con mucho aprendizaje
Acompañados del respectivo guía, en la caminata ecológica se habló de las plantas endémicas (naturales de la región) y cómo, la invasión de plantas traídas de otras regiones, perjudican la tierra en donde son plantadas. También se habló de la colonización indebida de tierras por la cual se tumban muchas hectáreas de árboles que luego son vendidas de manera ilegal y para uso inadecuado, afectando gravemente la situación climática por la erosión y la deforestación y, en consecuencia, afectando la calidad de vida de las personas, especialmente las personas mayores que son muy vulnerables.
Durante el trayecto, muchas personas reconocieron una gran variedad de plantas medicinales, usadas por nuestros ancestros, y cuyo uso tiene plena vigencia hoy en día.
Completar el recorrido, independientemente de su duración y dificultad, brindó a los paseantes una gran sensación de logro. Saber que el cuerpo es capaz de conquistar nuevos espacios y que la mente puede adaptarse a entornos naturales permitió reforzar la seguridad personal y la confianza en las propias capacidades.
Además, la luz solar y el movimiento físico promovieron la liberación de las hormonas que ayudan a prevenir estados depresivos generando una sensación de bienestar, que perdurará mucho tiempo después de haber regresado a casa.
