FAUNÁTICOS, el parque temático ubicado en el municipio de Cajicá, se convirtió en el sitio ideal para que más de 1000 personas mayores disfrutaran de diversas actividades realizadas por ASESOL –Asesoría de Empresas Solidarias– en el marco del proyecto “Salud activa para todos” de la Alcaldía Local de Engativá, que busca mejorar la Salud Mental de los(as) engativeños(as). / ® Foto: noticiasmayores.com
Mensajes de Salud Mental: “Mi bienestar es importante y debo darle un espacio dentro de mis actividades diarias”. (Debo hacer una pausa durante el día y realizar una actividad que me ayude a sentirme mejor). “Estoy aprendiendo a valorarme más a través de mis acciones y decisiones diarias”. (Debo reconocer algo positivo que hice hoy y darle la debida importancia).
Por: Roberto Quiroga Botero / noticiasmayores.com
Muchas actividades y un solo objetivo…
Muy puntuales, a las 6:15 am del pasado 18 de abril, partieron de diferentes sitios de la localidad los buses que transportaron a las personas mayores beneficiarias del proyecto “Salud activa para todos” de la Alcaldía Local de Engativá. Su destino, el parque temático Faunáticos, ubicado en el vecino municipio de Cajicá. Su objetivo, disfrutar de las diferentes actividades que allí se realizarían con el objetivo de mejorar la Salud Mental de las personas viajeras.
Visita al zoológico o parque temático de naturaleza
El contacto directo con nuestros amigos, los animales, activó en las personas visitantes recuerdos de la infancia o de viajes pasados. Conocer nuevas especies o datos sobre su conservación, aparte de calmar su curiosidad, ayudó a tener su mente activa, además de estar alertas a las instrucciones de los guías para evitar accidentes. Algunas fotos con los “artistas” en su hábitat natural serán un grato recuerdo de esta experiencia que ayuda a bajar el estrés y la ansiedad, generando sensaciones de paz, tranquilidad y camaradería, recordándonos que todos los seres vivos tenemos derecho a una vida digna.
También visitamos el vivero y los jardines del parque
Hacia el mediodía, llegamos al vivero, una instalación diseñada específicamente para la producción, germinación y crecimiento de algunos tipos de plantas en un ambiente controlado, en cuanto a luz, humedad, temperatura y nutrientes. De otra parte, también disfrutamos de las plantas de jardinería y los bellos caminos rodeados de hermosas flores.
Luego del almuerzo, una sesión de ‘coaching’
Una vez terminado el delicioso almuerzo (durante el cual se obsequió a cada invitado un kit con una camiseta, una cachucha y una agenda con esfero), y luego de un tiempo adecuado de reposo, continuamos con las actividades dentro del proyecto de Salud Mental que brindó la Alcaldía Local de Engativá, a través de Asesol.
En términos sencillos el ‘coaching’, que no es una terapia médica ni sicológica, es un acompañamiento que busca desarrollar nuevas habilidades y mejorar la calidad de vida. Eso fue lo que se buscó mediante la charla dictada por Carlos Sáenz sobre el “aquí y ahora”. Los ojos cerrados y traer las emociones del pasado al presente ayudaron a combatir las emociones negativas que día a día introducimos en nuestro cuerpo y que dañan la salud física, la salud mental y la salud emocional.
Y llegó la hora del ‘mindfulness’ con todas sus emociones
Luego, nos trasladamos a un espacio a cielo abierto, en donde a cada participante le fue obsequiada una colchoneta para la realización de los ejercicios indicados. Siguiendo las indicaciones del instructor José Luis Prado Sánchez el primer ejercicio fue de concentración para luego aprender a respirar conscientemente. Cada participante adoptó la postura con la que se sentía más cómodo para la realización de los ejercicios y, al finalizar, se escucharon las opiniones de algunos voluntarios sobre cómo se sintieron con el desarrollo de la actividad.
Y en la Carpa del Arte se dejó volar la imaginación
Como cierre de la jornada, se realizó la actividad que sacó a flote el artista que hay dentro de cada uno(a). La timidez inicial para utilizar los pinceles y mezclar los colores fue desapareciendo en la medida en que todos empezamos a dejar volar la imaginación… no importaba el tema, no se pensaba en la técnica, se trataba sólo de dejar plasmado en el papel lo que estábamos sintiendo o lo que queríamos expresar. El resultado, muchas pinturas hermosas, que en trazos que sacaron el niño(a) que llevamos adentro reflejaron el momento que cada uno(a) estaba viviendo o trajeron a la mente recuerdos de la infancia cuando jugábamos con los colores.
Gran cantidad de obras de arte se recopilaron al final del ejercicio y muchos(as) serán expuestas en la Galería Emocional que se realizará en el Parque San Andrés, en Engativá, como recuerdo de este ejercicio de integración.
Cierre del evento y feliz regreso a casa
Contrastando con el sol mañanero, el cierre del evento estuvo acompañado de un fuerte aguacero que no mermó el entusiasmo y la camaradería que reinó durante todo el desarrollo del evento. ¿Qué nos dejó esta actividad? Nuevos amigos, nuevas experiencias, nuevos conocimientos y un sentimiento de agradecimiento muy sincero hacia todas aquellas personas que hicieron posible que esto fuera realidad. Gracias a la Alcaldía Local de Engativá, en cabeza del alcalde Víctor Hugo Prada; gracias a ASESOL –Asesoría de Empresas Solidarias–, en cabeza de su director Robinson Arbeláez; gracias a todos los colaboradores del Parque Natural Temático FAUNÁTICOS; gracias a todas las personas de logística; gracias a las personas que nos brindaron el servicio de transporte… pero, especialmente, gracias a Dios porque fuimos y regresamos con bien. Chao… Chao…
Nos veremos en el Parque San Andrés para que disfruten de la Galería Emocional con las obras de arte realizadas el día de hoy y de otras sorpresas preparadas por ASESOL y la Alcaldía Local de Engativá, siempre pensando en mejorar el bienestar emocional y la Salud Mental de las personas mayores de Engativá.
