Al envejecer, muchos de nosotros comenzamos a tener problemas de salud o se empeoran problemas que ya teníamos. La memoria es como cualquier otra parte del cuerpo: cambia con el pasar de los años.
Fuente: cuidatecuidador.com
La edad, el cuerpo y la memoria
Esto no quiere decir que tenemos que resignarnos y pensar: “Es debido a la edad”. Tenemos que prestar atención a nuestro cuerpo, no importa la edad que tengamos.
La memoria es como cualquier otra parte del cuerpo cambia con el pasar de los años. Al entrar en años, no nos movemos, no pensamos, ni recordamos como lo hacíamos antes, por eso, a veces se nos olvidan fechas o tareas por hacer, esto es normal.
Estos son olvidos casuales
- Cuando olvidamos algo por un instante.
- Cuando estamos pensando en muchas cosas y olvidamos algo.
- Cuando tenemos una lista mental de tareas y olvidamos algunas de ellas.
- Cuando, por un instante, no recordamos dónde guardamos algo.
Todos olvidamos hacer cosas como éstas; esto nos sucede a todos, no importa la edad que tengamos.
Olvidos que NO son normales
- Olvidar cosas que hacemos todos los días.
- Olvidar los nombres de nuestros seres queridos.
- Olvidar palabras que usamos todos los días.
- Olvidar eventos y recuerdos que siempre hemos tenido presentes.
- Olvidar lo que tenemos que hacer, porque estamos desorientados y no podemos hacer nuestras actividades del diario vivir.
Cuando nuestros amigos o familiares notan que nuestros olvidos son muy frecuentes, eso NO es normal.
¿Qué es demencia?
La demencia es un proceso patológico con síntomas distintos al envejecimiento normal. Tal vez ha escuchado la palabra demencia y cree que es lo mismo que locura. Eso no es cierto. La demencia es un problema en el cerebro que puede afectar a personas jóvenes o mayores.
La demencia puede estar relacionada con un golpe fuerte en la cabeza que afecte el cerebro o con historial médico de derrames cerebrales, hipertensión, diabetes, enfermedad de Parkinson, depresión, VIH, tumores, fallo renal o del hígado, alcoholismo crónico y coágulos de sangre en el cerebro, entre otras cosas.
De acuerdo con la Clínica de Mayo, el término demencia se utiliza para describir “un grupo de síntomas que afectan la memoria, el pensamiento y las habilidades sociales y que son lo suficientemente graves como para interferir en la vida diaria”.
Estos son los problemas de la demencia
- Problemas de memoria.
- Desorientación (no sabe dónde está cuando está en un lugar familiar).
- Falta de concentración.
- Confusión.
- Dificultad para tomar decisiones que antes tomaba sin dificultad.
- Problemas de juicio.
- Cambio de personalidad.
- No poder funcionar en la casa o el trabajo como lo hacía antes.
Cuando una persona comienza a desarrollar demencia, estos problemas empiezan a aparecer lentamente. Sin embargo, la demencia tiene un impacto tan fuerte en la persona, que él o ella podría cambiar su manera de actuar.
Actividades para prevenir esta condición
- Dormir al menos siete horas por noche.
- Desafiar regularmente al cerebro.
- Cuidar el bienestar mental.
- Mantenerse socialmente activo.
- Cuidar la audición.
- Comer una dieta balanceada.
- Mantenerse físicamente activo.
- Dejar de fumar.
- Beber responsablemente.
- Mantener un nivel saludable de colesterol.
- Mantener una presión arterial saludable.
- Manejar la diabetes lo mejor posible.
