SUGERENCIAS PARA QUIENES ESTAMOS EN LA FASE DE LOS 40, 50, 60…

Tenga en cuenta estas sugerencias y compártalas con sus amigos(as), ellos sabrán apreciarlo.

Por: Noticias MAYORES

Siempre verifique

• 1. Presión arterial
• 2. Glucosa
• 3. Triglicéridos
• 4. Colesterol

Reduzca al máximo

• 1. Sal
• 2. Azúcar
• 3. Harinas
• 4. Productos procesados

Alimentos necesarios

• 1. Verduras
• 2. Leguminosas
• 3. Fríjoles
• 4. Nueces
• 5. Huevos
• 6. Aceite de coco
• 7. Castañas
• 8. Frutas

Cosas que debe olvidar

• 1. Su edad
• 2. Su pasado
• 3. Sus quejas

Cosas esenciales que debe tener

• 1. Amigos
• 2. Pensamientos positivos
• 3. Casa ordenada y acogedora

Cosas fundamentales que debe practicar

• 1. Sonría, siempre sonría
• 2. Actividad física
• 3. Compruebe su peso

Cosas indispensables que no debe realizar

• 1. No espere tener sed para beber agua.
• 2. No espere tener sueño para dormir
• 3. No espere cansarse para descansar.
• 4. No espere enfermarse para los exámenes médicos.
• 5. No espere milagros para confiar en Dios.
• 6. No espere tener problemas para mantener la confianza.

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